7 обов’язкових вправи для жінок. Фітнес-тест
Що таке «бути стрункою»? Носити сукні з буквою S на бирці або мало важити? Навряд чи худорлявість є показником стрункості.
Читати даліЩо таке «бути стрункою»? Носити сукні з буквою S на бирці або мало важити? Навряд чи худорлявість є показником стрункості.
Читати даліЧастота, з якою скорочується твоє серце, не якийсь ефемерний показник. Від нього безпосередньо залежить і стан здоров’я і фітнес-результати. Так
Читати даліЗ кожними новими Олімпійськими іграми ми бачимо все більше спортсменів в кинезиотейпах. Киензиологическое тейпування отримав настільки широке поширення в різних
Читати даліПрофесійний фітнес тренер Наталія Мело поділиться з вами деякими секретами як накачати красиві сідниці. Якщо ви хочете поліпшити свій вигляд
Читати даліВеликий Арні в свої кращі роки славився тонкою талією при об’ємної м’язовій масі. Виявляється, при роботі над пресом він виконував
Читати даліПри активних заняттях фітнесом організм втрачає сіль плюс в крові порушується рівень цукру. Щоб заповнити нестачу, можна скористатися готовими енергетичними
Читати даліПочинати інтенсивні тренування на витривалість можна в будь-якому віці. Так вважають французькі фахівці. Вивчення здорових чоловіків у «віці» показало, що
Читати даліВмикайте щодня в свій раціон харчування чорний шоколад і побачите, як виросте ваша витривалість під час велосипедних тренувань або занять
Читати даліЗначення сонцезахисних окулярів в сучасній медицині небагато недооцінене – їх звикли розглядати виключно як літній аксесуар. Насправді сонцезахисні окуляри виконують
Читати даліСаме потрібне для жіночого здоров’я! З віком тазові м’язи стають слабшими. Це стосується і жінкам вже стали матерями. М’язи тазового
Читати далі