7 корисних вправ, які здатні творити дива з жіночим організмом

Не так давно я натрапила на книгу японського цілителя «Система здоров’я Кацудзо Ніші». Вона привернула мою увагу тим, що написана

Читати далі

10 правил зимової пробіжки

Зима – не причина переносити тренування в задушливий зал. Як бігати взимку? Дотримання всього декільком рекомендацій зробить ваш біг взимку

Читати далі

Краса тіла. Cпортсмени роздяглися для благодійного календаря

Фотограф, а в минулому біатлоністка Домініка Куди в новому проекті поєднала пристрасть до мистецтва і спорту. Жокеї, балерини, баскетболісти і

Читати далі

Топ 5 вправ для щоденної розтяжки

У кожній вправі потрібно перебувати за 15-30 секунд і виконувати 2-4 повторення. Намагайтеся розтягуватися мінімум 2-3 рази в тиждень (5-7

Читати далі

10 серйозних побічних ефектів голодування

Чи знаєте ви, що дієта, в якій головною умовою є голодування, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям? Голодування може

Читати далі

Кращі вправи для розвитку спритності і координації рухів

Координація рухів – точність переміщення тіла в просторі відносно команд головного мозку з одночасним збереженням рівноваги. Ця здатність розвивається у

Читати далі