Ульотна добірка музики для супер тренінгу!
Як відомо, хороша мотивація збільшує результати на 20%. А що може мотивувати більше, ніж нестаріюча «КЛАСИКА», Друзі?! Спеціально для вас
Читати даліЯк відомо, хороша мотивація збільшує результати на 20%. А що може мотивувати більше, ніж нестаріюча «КЛАСИКА», Друзі?! Спеціально для вас
Читати даліГрафік роботи з 9 ранку до 6 вечора залишає не дуже-то багато часу на особисте життя. Власне, розклад більшості з
Читати даліУ Києві відбудуться небачені велоперегони Red Bull Володар Гори Випробуйте свій байк та станьте Володарем Гори! 7 жовтня, о 14:00
Читати даліПроста і нехитра програма для тих, хто любить віджиматися, і хоче приблизно через 6 тижнів зробити 100 віджимань за один
Читати даліСкручування на підлозі – чудова вправа для тренування м’язів преса. Для його виконання не потрібно ніякого додаткового обладнання, тому ви
Читати даліРозведення гантелей в сторони – це ізолююче вправа для опрацювання середніх пучків дельтоподібних м’язів. У невеликій ступені в роботу також
Читати даліЖим Арнольда – базова вправа для розвитку дельтоподібних м’язів. У даній вправі задіюються всі три пучки, але основний акцент припадає
Читати даліФранцузький жим – є унікальним вправою для тренування трицепса. Воно дозволяє опрацювати трицепс по всій його довжині. При виконанні цієї
Читати даліВіджимання на брусах – одне з найважливіших базових вправ у досягненні гіпертрофії грудних м’язів і трицепсів. Змінюючи кут нахилу при
Читати даліЖим ногами – є базовим вправою. Використовується для тренування м’язів ніг, а також сідничного м’яза. Великим плюсом даної вправи є
Читати далі